| | سجل دخولك بنصيحة طبية |  |
|
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
 |  موضوع: سجل دخولك بنصيحة طبية  الجمعة مارس 18, 2011 2:10 pm | |
| | |
|
 | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:11 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
تقطيع وطبخ اللحوم
حافظي على النظافة
تأكدي أن كل يلامس اللحم يجب أن يكون نظيفا من صحون وأسطح وغيره.
غسل اليدين
دائما اغسلي يديك بماء ساخن وصابون قبل وبعد ملامسة اللحم.
استعمال السكين
اذا استخدمت سكينا لتقطيع اللحم لا تعاودي استخدامها لتقطيع الخضار أو اي شئ الا بعد غسلها بماء ساخن وصابون.
استعمال لوح التقطيع
خصصي لوح واحد فقط لتقطيع اللحم واذا لم يتوفر لديك ذلك فاغسلي اللوح جيدا بعد كل استعمال بماء ساخن وصابون.
طبخ اللحم
لا
تجعلي تغير لون اللحم هو معيار نضجه فلا بد من للتأكد من نضج اللحم
باستعمال سكينا. كما يمكنك استعمال ترمومتر اللحوم لمعرفة درجة حرارة
اللحوم من الداخل.
استخدام صلصة اللحم
ان
كنت قد وضعت اللحم قبل طبخه في صلصة أو تتبيله سائلة وأردت استعمالها مرة أ
في تزيين اللحم بعد نضجه، فلابد من غلي الصلصة في وعاء وذلك للقضاء على
البكتيريا إن وجدت.
طريقة طبخ اللحم
ان
كنت على عجله واردت طبخ اللحم على فترتين فلاتفعلي ذلك. لابد من طبخ اللحم
تماما مرة واحدة وليس على فترات حتى لو وضعتيه في الثلاجة بين فترة وا،
فالبكتيريا قد تتكاثر في هذه الفترة. | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:13 pm | |
| هل تعلم أن حفنة
من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة
توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من
فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية
والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:13 pm | |
| هل تعلم أن الشاي يحتوي على مادة (الفلافونويد) وهي مادة ثبت أنها تحارب سرطانات الرئة والقولون والجهاز الهضمي والثدي.
هل تعلم أن الأشخاص الذين يشربون كوباً أو أكثر من الشاي يومياً تقل لديهم احتمالات الاصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.
هل تعلم
أن الشاي هو مصدر غني من مصادر المغنيسيوم (الذي يساعد في تقوية العضلات)
وكذلك البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيض ضغط الدم، والزنك المفيد في علاج حب
الشباب.
هل تعلم أن شرب أربعة أو خمسة أكواب من الشاي يومياً يمكن أن يقلل من احتمالات الاصابة بالسكتة القلبية بنسبة تصل الى 69 بالمائة.
هل تعلم
أن الشاي مصدر لمادة (الفلورويد) وشرب كوبين ونصف كوب من الشاي يومياً
يضيف مقدار 1.3 مللي جرام من الفلورويد الى النظام الغذائي وذلك يساعد في
تفادي تسوس الأسنان. | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:13 pm | |
| هل تعلم أن الشوكولاته لاتزيد من وزن جسم الإنسان | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:13 pm | |
| تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية. | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:14 pm | |
| One Apple day....Keep doctor away | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:14 pm | |
| من فوائد قشر الرمان:
1)اذا اخذ قشر الرمان المجفف حتى يصير ناعما وعجن بالعسل وضمد به اسفل البطن والصدر نفع من نفث الدم..
2) اذا غلى قشر الرمان وتمضمض به قوى اللثه..
3) اذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يحلى بالعسل والسكر كان نافعا لعلاج قرحة المعده..
4) اذا استنجى بالمغلي منه قطع الدم النازف من البواسير .. | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:14 pm | |
| حبة البركــــــــــــة (الحبة السوداء) مفيدة لأمراض المعدة | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:15 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة على هالموضوع
هل تعلم ان زيت الزيتون مفيد للرضوض
وان وضع الثلج على الرض غير مجدي ابدا
وخصوصا للرضوض عند الاطفال | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:15 pm | |
| نصيحه طبيه انا الخيار يقلل من وجع المعده وهذي نصحتي واتمنى ان اتفدكم | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:15 pm | |
| نصيحتي الطبيه أذا شعرتو باالدوخه اكلو طماطم | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:16 pm | |
| إبحث [b]الآلام الرقبة .. ما يجب تجنبهتجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة
حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على
الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر
دقيقة علي الأقل. [/b] | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:16 pm | |
| [b]السعادة والتفاؤل يحميان المرأة من سرطان الثدىكشفت دراسة حديثة أن التفاؤل والسعادة سلاحان يقيان المرأة من امكانية الاصابة بسرطان الثدى فى الوقت الذى تزيد فيه الاحداث السلبية والسيئة التى قد تتعرض لها المرأة فى معرض حياتها من فرص اصابتها بالمرض اللعين .[/b] | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:16 pm | |
| [b]الضغط على الكف لتخفيف الصداعالضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.[/b] | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:17 pm | |
| [b]لا تذهب إلى الصيدلية دون مشورة الطبيبمع تغير الطقس وبدء موسم الأمراض المرتبطة بالبرد ومصافحة الزكام وغيره للصغير والكبير، يزداد الإقبال على تناول الأدوية من الصيدليات مباشرة دون استشارة الطبيب.[/b] | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:17 pm | |
|
هل سئلت
نفسك مرة واحده لمـاذا يصر الأطباء أثناء زيارتنا لهم في العيادة على طلبهم
الدائم بفتح الفم ومد اللسان. من منا لم يسمع كلمة ( إفتح بؤك ) أكيد لا
أحد .
معــلومة كنت أجهلها ا إلى وقت قريب . حيث كنت في أحد المجالس ودار النقاش بين الحاضرين على سبيل
المزح عن عمل كل واحد ودوره في المجتمع وقد كان يضم المجلس نخبة من أصحاب الوظائف المختلفة
( ضباط ،مهندسين ، معلمين ، أطباء ، رجال أعمال ......) وقد كان كلاً يتباها بعمله وأهميته .
وقد كان من بين الحضور رجل يجيد الدعابة قال موجهاً كـلامه للطبيب أنتم ( فالحين بس في كلمة افتح فمك ومد لسـانك ).
وعندها عدل الطبيب جلسته وقال هذا دليل عدم وعيك
ولو تدرى ما هي فوائد مد اللسان ودلالاتها لمددت لسانك كل دقيقه . وعندها بدأ الطبيب في الإسهاب في الحديث الشيق .
فمــاذا قال ؟؟؟؟ ركــــز
يسألك الطبيب أن تخرج لسانك
عند الفحص وذلك للأسباب التالية
:
لأنه إذا كـان لون لسانك يميل ألي الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم .
أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي .
أما إذا كان لون اللسان أحمـــــر وردياً فهذا يدل على الصحة ..
أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا ..
أما إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب في الهضم .
أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي .
أما الآن ما عليك إلا أن تذهب إلى المراية وتفتح فمك وتمد لسـانك وتحدد علتك .
متعـــكم الله بالصحة والعافية والسلامة الدائمة . [/b] | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:17 pm | |
| ايناس بركات *
جنسترا الصحة والتغذية
جميعنا أصبنا بارتفاع درجة
الحرارة سواء كبارا او صغارا ، والكثير منا أسرع لمراجعة الطبيب المختص او
الصيدليات لشراء خافضات الحرارة والكثير ايضا أسرع لاستخدام الكمادات
الباردة لخفضها .
سأخص الحرارة عند الأطفال أسبابها والتوصيات المناسبة والعلاج
1- ماهي الحرارة ؟
الحرارة عبارة عن ردة فعل
مناعية من الجسم لمحاربة عدوى بكتيرية أو فيروسية وهي ظاهرة طبيعية جدا
وتظهر بكثرة عند الاطفال وتعتبر درجة الحرارة طبيعية اذا تراوحت بين
36.5-37.5 درجة مئوية . | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| |
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:18 pm | |
| تحذير: الكعب العالي يشكل خطرا على عظام النساء
نشر بواسطة المهندس أمجد قاسم في December 30, 2008 12:04 PM في قسم <A href="http://health1.genistra.com/cat-952/">الصحة العامة | <A href="http://health1.genistra.com/cat_14/">كيف ولماذا | <A href="http://health1.genistra.com/cat_5/">لك سيدتي | <A href="http://health1.genistra.com/cat/">نصائح طبية | رابط المقال | التعليقات (0)
 أفادت
دراسة فرنسية أن الكعب العالي يسبب تشقق عظام القدم و تصلب عضلات الساقين،
و تشوهات فى العمود الفقري ومشاكل تتعلق بالخصوبة ووظائف في الحوض.
وذكرت مجلة "فام-اكتويل" الفرنسية أن "ضغط الكعب
العالي على المنطقة الأمامية من القدم هو الذي يسبب مشكلات تتعلق بحوض
المرأة، مما يربك الدورة الشهرية ويزيد من الآلام التي تتعرض لها وتؤدي إلي
حدوث انقلاب في الرحم".
وأوضحت أن "العظام عبارة عن نسيج حي يتجدد باستمرار
وعندما ترتدي المرأة الحذاء العالي فإن ذلك يفقدها التوازن فى جسمها
وبالتالي يؤثر على العظام ويتسبب فى انشقاقها خاصة بعد ارتدائها له طوال
اليوم وفى المشي وصعود السلالم والجري وراء المواصلات".
وحذرت الدراسة من "خطورة ارتداءه من قبل السيدات والفتيات حيث سيكون العلاج الوحيد هو الراحة ووضع بعض قطع من الثلج لتخفيف الآلام"
عن سيريانيوز | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:18 pm | |
| ايناس بركات *
جنسترا الصحة والتغذية
إن تناول الطعام خارج المنزل موضة شائعة هذه الأيام ولا مفر منه حتى بات الكثيرون لا يتناولون أي وجبة في المنزل .
لا شك أننا نقضي معظم وقتنا في العمل أو على مقاعد الدراسة وفي الجامعات أو قد نضطر لتلبية الكثير من الدعوات خارج المنزل .
ان هذه الطريقة لتناول الطعام
قد ترضى الكثيرين من حيث يجنيبهم تحضير الطعام وغسل الأطباق وتوفير الوقت
لتناول ما لذ وطاب تاركين امر اختيار الطعام لغيرهم ليتناولوا اخيرا طعاما
شهيا ولذيذا وذو ألوان زاهية وما سر لذته الا بما يحتويه من دهون عالية .
ان الشخص الحكيم هو الذي يوازن
بين لذة الطعام وبين التغذية السليمة وكيف يتحايل على هذه الوجبات بحيث
يتناول طعاما شهيا غنيا بالمغذيات دون ان يشعر بالذنب ويؤذي معدته ودون ان
يرهق نفسه بالطبخ وغسل الاطباق لذا احرص على ما يلي :
اشرب كوبا من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة على الاقل ولا تشربها مع او بعد الاكل مباشرة .
امضغ الطعام جيدا فالمضغ الجيد ضروري لتسهيل عملية الهضم | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:18 pm | |
| النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب
نشر بواسطة المهندس أمجد قاسم في December 25, 2008 12:36 AM في قسم <A href="http://health1.genistra.com/cat_8/">الأمراض الباطنية | <A href="http://health1.genistra.com/cat-952/">الصحة العامة | <A href="http://health1.genistra.com/cat/">نصائح طبية | رابط المقال | التعليقات (0)
 واشنطن
(ا ف ب) - اكدت دراسة نشرت في "جورنال اوف ذي اميركان مديكال اسوسيشن" ان
النوم ساعة اضافية خلال الليل يخفف من خطر تصلب الشرايين الذي يعتبر منالأعراض الأولى لتطور أمراض القلب. ولفت
أصحاب الدراسة التي جرت في المركز الطبي لجامعة شيكاغو (ايلينوي شمال)
ونشرت مؤخرا ان كسب ساعة نوم إضافية يوازي خفض 17 مللم من ضغط الدم
الانقباضي.
وبدأ نحو 12% من المشاركين ال495 في هذه الدراسة وهم متطوعون في الأربعين
من العمر يعانون من تصلب في الشرايين خلال فترة خمسة أعوام من المتابعة. | |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| |
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:19 pm | |
| دراسة تؤكد الحقائب الكبيرة خطر على الصحة
نشر بواسطة المهندس أمجد قاسم في December 16, 2008 12:28 AM في قسم <A href="http://health1.genistra.com/cat-952/">الصحة العامة | <A href="http://health1.genistra.com/cat_10/">العظام والمفاصل | <A href="http://health1.genistra.com/cat_5/">لك سيدتي | <A href="http://health1.genistra.com/cat/">نصائح طبية | رابط المقال | التعليقات (0)
 يحذر الأطباء من تحول الحقائب الكبيرة إلى جزء من الموضة بالنسبة للمرأة العاملة لانطواء ذلك على مخاطر صحية جسيمة.
ولقد أصبحت الحقائب الأكبر في الحجم والتي تكون بالتالي أثقل وزناً الى هدف
بالنسبة لمصممي ازياء المرأة العاملة والذين يسعون الى مخاطبة متطلبات
المرأة العاملة بتصميم يجمع بين اناقة شنطة اليد وعملية الحقيبة مما نتج
عنه تصاميم كبيرة الحجم وذات احزمة طويلة يحذر الاطباء من خطورتها على
الرقبة والكتفين والظهر ايضاً.
تقول طبيبة الاسرة الدكتورة جين ساندلر والتي تعمل في مركز بايلور الطبي
بولاية تكساس الامريكية: "يأتي الى العديد من السيدات العاملات بمشاكل في
الرقبة وصداع وشكاوى أ مختلفة. ما افعله هو ان انظر الى الحقيبة الخاصبة
بهن واقوم بحملها".
| |
|
| | |
مريم نزلي
مساهماتي : 300
عمري : 61
| | موضوع: رد: سجل دخولك بنصيحة طبية الجمعة مارس 18, 2011 2:19 pm | |
| باحثون يحذرون من الفيروسات الحيوانية
نشر بواسطة المهندس أمجد قاسم في December 14, 2008 2:40 PM في قسم <A href="http://health1.genistra.com/cat-952/">الصحة العامة | <A href="http://health1.genistra.com/cat_14/">كيف ولماذا | <A href="http://health1.genistra.com/cat/">نصائح طبية | رابط المقال | التعليقات (0)
 نيابيسان، الكاميرون (CNN)
-- تزايدت أعداد العائلات الأفريقية التي تلجأ إلى الغابات من أجل اصطياد
وجباتها الغذائية، التي لم تعد قادرة على تحمل مصاريفها اليومية، متجاهلة
بذلك تحذيرات الأطباء من مئات الفيروسات التي قد تنتقل من حيوانات الغابة
إلى الإنسان.
ويعتقد العلماء أن لجوء هذه
العائلات إلى الغابات يعرضها وبشكل كبير إلى مسببات المرض التي غالبا ما
تكون غير ظاهرة إلا في دماء حيوانات الغابة.
ورغم أن معظم هذه الفيروسات غير
ناشطة، إلا أن الناشط منها قد يؤدي إلى نتائج خطيرة، ويحذر الأطباء من
تزايد أعداد الأشخاص المتواجدين حول هذه الحيوانات، حيث تحتاج فيروساتها
إلى أعداد سكانية كبيرة لتقويتها. | |
|
| | |
| | سجل دخولك بنصيحة طبية | |
|
يعتبر كوب الشاي سواء في الصباح أو المساء بمثابة الصديق الذي يلازم معظم الأفراد سواء في الدول المتقدمة أو النامية.
إيناس بركات *
