منتدى سيدتي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى سيدتي: منتدى يهتم بامور وشؤون المراة . العناية بالشعر . ثقافة . ديكورات . الحياة الزوجية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نظام غذائي لتخفيف تجاعيد الوجه!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
administration
الادارة
administration


مساهماتي : 1476

نظام غذائي لتخفيف تجاعيد الوجه! Empty
مُساهمةموضوع: نظام غذائي لتخفيف تجاعيد الوجه!   نظام غذائي لتخفيف تجاعيد الوجه! I_icon_minitimeالسبت مارس 19, 2011 10:27 pm

نظام غذائي لتخفيف تجاعيد الوجه!

نظام غذائي لتخفيف تجاعيد الوجه!



تناول الأسماك، والفواكه والخضراوات، والابتعاد عن الحلويات والسكر يمنع ظهور الشيخوخة الجلدية.


بالإضافة إلى التأثيرات السلبية التي تسببها أشعة الشمس والتدخين والمرض على الجلد ودورها في تسريع بروز التجاعيد حذر العلماء الأمريكيون من أن الحلويات والسكريات هي السبب وراء ظهور نصف حالات الشيخوخة الجلدية.

وأوضح أخصائيو الجلدية أن السكر خطر على البشرة ويسبب التهابات تدمر الخلايا الجلدية فيها وتزيد ارتخاءها وسماكتها وتلونها واصفرارها الأمر الذي يعزز وجود علاقة بين الأطعمة المتناولة والمظهر الخارجي للإنسان.

وللتخفيف من التجاعيد ابتكر الباحثون في جامعة ييل الأمريكية نظاما غذائيا مضادا للتجاعيد فقيرا بالسكر وغني بالبروتينات ويركز بشكل أساسي على أسماك المياه الباردة مثل السلمون والتونة والماكريل التي تحتوي على عوامل مضادة للالتهاب والأحماض الدهنية المفيدة ويشجع الحصول على الكربوهيدرات من خلال الفواكه كالكرز والتوت والكيوي والدراق والخضراوات الورقية الداكنة والسبانخ والبروكولي.

وقال الباحثون إن هذه الأطعمة ذات عامل سكري منخفض أي أنها تحمل السكر إلى الدورة الدموية ببطء بسبب غناها بالألياف كما يتعين في هذا النظام تجنب الخضراوات والفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات كالموز والبطاطا والذرة والبازيلاء.

ويرى خبراء التغذية أن هذا النظام معقول ومنطقي جدا خصوصا أن الالتهابات الخلوية تعتبر من أهم وأبرز عوامل الخطر التي تزيد فرص الإصابة بالأمراض المزمنة بدءا من الزهايمر وأمراض القلب وحتى السرطان وشيخوخة الخلايا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام غذائي لتخفيف تجاعيد الوجه!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نظام غذائي أسبوعي لقوام رشيق
» نظام غذائي وتعليمات لمرضى القولون
» •.♥.• | وجبة الإفطار الصباحية.... نظام غذائي و صحي جديد... |•.♥.•
» نظام غذائي أسبوعي لإنقاص الوزن في حالات السمنة
» البيض.. سلاح غذائي ذو حدين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سيدتي :: منتدى المراة :: الصحة والرشاقة :: الغذاء والتغذية-
انتقل الى: