اضرار الكميوتر 2

2 - الوزن الإضافي
* ذكرت مجلة أميركان جورنال للطب الوقائي في عدد اغسطس 2005 ان الرجل الذي
يجلس على مكتبه لمدة ست ساعات في اليوم الواحد معرض أكثر من غيره بمقدار
الضعفين أن يكون من اصحاب الوزن الزائد مقارنة بالاخرين الذين يمارسون
أعمالا نشيطة.

والأشخاص البدينون كما هو معروف هم اكثر عرضة للاصابة بامراض القلب وداء
السكري والجلطات وضغط الدم العالي وبعض الامراض السرطانية، فضلا عن العديد
من الامراض الأخرى.

وأفضل دفاع عن ذلك هو الحركة، كالقيام بالسير 10 آلاف خطوة في اليوم. أما
بالنسبة الى الذين يشكون من البدانة المفرطة وعدم القدرة على السيطرة عليها
فإن وزارة الزراعة الاميركية توصي بتمارين رياضية يومية تصل مدتها الى
ساعة ونصف يوميا.