اعراض سن انقطاع الطمث

اعراض سن انقطاع الطمث



ما هي اعراض سن انقطاع الطمث؟
تؤثر اعراض سن انقطاع الطمث أو تغيرات الحياه تأثيراً مختلفاً على كل سيدة يحدث هذا عندما تتوقف الدورة الشهرية و تتوقف المبايض عن اطلاق البويضات تبدأ هذه الحالة عند معظم السيدات عند سن الأربعين عندما تصبح الدورة الشهرية أقل انتظاماً قد تحدث أعراض سن انقطاع الطمث ببطء أو مرة واحدة

قد تسبب بعض الجراحات أعراض سن انقطاع الطمث. على سبيل المثال :فإن إزالة الرحم (استئصال الرحم) سيجعل الدورة الشهرية تتوقف عند إزالة المبيضين (استئصال المبيض)فقد تبدأ أعراض سن انقطاع الطمث في الظهور بغض النظر عن عمرك

ماهي بعض أعراض سن انقطاع الطمث ؟

دورة شهرية غير منتظمة
ألام في المفاصل
نوبات من ارتفاع درجات الحرارة
صعوبة في التركيز أو تذكر الأشياء
تغير في الرغبات الجنسية
عرق غزير
الصداع
تبول مستمر
الاستيقاظ مبكراً عن الطبيعي
جفاف في المهبل
تقلبات مزاجية
ارق
عرق ليلي
أعراض متلازمة ما قبل الحيض
كيف تتعاملين مع الأعراض؟

علاج الهرمونات,تشتمل :على حبوب,لاصقات ,الغرس ,وكريمات للمهبل.
ممارسة التمرينات ,تشتمل على: تمارين اللياقة البدنية,وتدريبات الوزن ,وتمرينات بسط العضلات,قد تقلل أعراض سن انقطاع الطمث
يوصى باتباع نظام غذائي مليء بالفواكه والخضروات و قليل في الدهون المشبعة. تناولي منتجات الصويا مثل: فول الصويا ,التوفو(طعام ياباني مصنوع من فول الصويا) ,لبن الصويا ,وبندق الصويا المحمص
تستفيد معظم السيدات من الاستشارة خلال تغيرات منتصف الحياة