الحمـل الصحيح

الحمــــــل الصحيح

إن الحمل السليم هو مسؤولية يجب أن تبدأ قبل الحمل، فعليك منذ بداية استشارة طبيبك في تاريخك المرضي.
مثلا: هل لديك أمراض مزمنة مثل السكر أو ضغط الدم وهل قمت بأخذ التطعيمات اللازمة لك للوقاية

من الأمراض التي قد تصيب الجنين مثل: الحصبة الألمانية والجدري.
ويجب أيضا أن تبدئي في الإقلاع عن بعض العادات السيئة التي كانت تلازمك مثل التدخين وتناول

الكحوليات وإتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ب) والذي يحمي مخ الجنين من التشوهات، وكذلك تناول حمض الفوليك بكثرة الموجود في عصير البرتقال والخضروات

والبقوليات والكبدة وتذكري انك قد تبدئين الحمل لمدة أسابيع قبل أن يتم اكتشافه. وعلى ذلك اعتني بنفسك مبكرا للحصول على حمل جيد صحيح بدون متاعب.



وعندما تتأكدين أنك حامل يجب عليك الآتي:

زيارة الطبيب للمتابعة.

- أخذ التطعيم ضد التيتانوس للحماية من مرض التيتانوس للطفل الذي سيولد.

- أخذ الأدوية التي يصفها الطبيب فقط والتي لا تؤثر على الحمل.

- تناول الأدوية الغنية بالفيتامينات والحديد وحمض الفوليك للحماية من الأنيميا.

- الذهاب للطبيب إذا كان هناك أية إفرازات مهبلية غير طبيعية.



ويجب عليك الذهاب إلى الطبيب إذا ظهرت أياَ من الأعراض الآتية:

- نزيف مهبلي.

- قيء مستمر ودوخة وغيبوبة.

- ألم بالظهر مستمر.

- اضطراب في ضربات القلب.

- ورم بالقدمين والوجه واليدين.

- ارتفاع في درجة الحرارة.

- إصفرار بالعينين وهرش بالجسم.

- بطأ أو توقف حركة الجنين.

- صداع شديد

- زغللة بالعين.

- تشنجات.

- الإحساس بالدوار (الدوخة)



مراحـــــــل الحمــــل:
مدة الحمل: أربعون أسبوعا وتنقسم إلى ثلاثة مراحل:



المرحـــــلة الأولى:
وتشمل الثلاثة أشهر الأولى من الحمل وفيها تنمو الأعضاء الأساسية للجنين وتكثر في هذه المرحلة بعض الأعراض للأم مثل الغثيان والقئ وخاصة في الصباح ويتضخم الثديين في الحجم ويبدأ الوزن في الزيادة.



المرحــــــــلة الثانية:
يبدأ الجنين في النمو بسرعة كبيرة وتبدأ السيدة في الإحساس بحركة الجنين وتزداد ضربات القلب مع

ارتفاع في ضغط الدم للأم.



المرحــــــــلة الثالثة:
تبدأ أعضاء الجنين في النمو والتطور على نحو طبيعي.

إن أفضل مرحلة للحصول على طفل صحيح هي المرحلة ما بين 18 - 35 من العمر.



ما هـــي أعراض الحمـــــل:
توقف الدورة الشهرية .
غثيان وقئ .
تضخم بالثديين .
تبول متكرر .



اختبار الحمل:

- يجب أن تبدئي في عمل اختبار الحمل بمجرد انقطاع الدورة الشهرية.

- تغيرات بالمزاج.

- إحساسك بالحمل قد يثير انفعالاتك أنت وزوجك.

- في الثلاث أشهر الأولى من الحمل قد تواجهين تغيرات في جسمك تشعرين بأنك مضطربة وفي البعض

الآخر تكوني هادئة.

- وفي الأسابيع الأخيرة من الحمل سوف تشعرين بعدم الارتياح وبعض العصبية واضطراب في النوم.

ولكن في النهاية لا تقلقي فهذه هي أعراض مؤقتة مصاحبة للحمل.



هـــــل للزوج دور في تقديم يد العون؟!!

- يجب على الزوج أن يكون على دراية بالتغيرات المصاحبة للحمل والتي تحدث لزوجته.

- يجب أن يتحمل معها المسئولية.

- يذهب معها إلى طبيبها الخاص واستشارته فيما يفعله تجاه زوجته أثناء الحمل والولادة.

- من الممكن أن يساعد زوجته في إجراء بعض التمارين الرياضية ويذكرها بأن التدخين وتناول

الكحوليات غير صحي لها ولطفلها ، وأن يزيد من حبه وعطفه لها.

- وممكن أن يكون الحمل وسيلة للتقارب أكثر بينكم من أجل حياة أفضل للطفل القادم.

- يجب أن يمهد الزوجين لأبنائهم قدوم طفل جديد، وتعليمهم كيفية الاستعداد لاستقباله.

- إن البدء في متابعة الحمل مبكرا يجعلك تتفادى كثير من مشاكل الحمل وإن كان كل حمل يختلف عن

الحمل الآخر.



من هو الذي يستطيع تقديم الرعاية الصحية لك؟

طبيب النساء والتوليد:
وهو طبيب مدرب لتقديم الخدمة الطبية اللازمة والخاصة بكل مشاكل الحمل.

طبيب الأسرة:
وهو طبيب مدرب لتقديم الخدمة الطبية لكل أفراد الأسرة وعن طريقه يتم تحويل الحالات إلى الأخصائي. الممارس العام:
هو طبيب مدرب للتعامل مع مجموعة كبيرة من المشاكل الصحية.

الممرضة المؤهلة:
وهي ممرضة مدربة لتقديم خدمة صحية أولية للمرأة وأولادها.



مراحل المتابعة في الحمل:

الزيارة الأولى:
سوف يسألك الطبيب عدة أسئلة منها:

- وجود حمل سابق.

- الدورة الشهرية متى بدأت وكيف كانت حالتها.

- التاريخ المرضي لك ولزوجك وهل توجد أمراض ممكن أن تؤدي إلى أمراض وراثية.

- نظام التغذية وأسلوب حياتك.



ثم بعد ذلك نبدأ في الفحص الطبي ويشمل:

- قياس الطول والوزن وضغط الدم.

- فحص العينين والأنف والأذن والأسنان.

- فحص القلب والصدر والثديين والبطن.

- فحص الرحم ومدى نموه ومدى ملائمة الحوض لاستقبال الجنين.



ثم بعد ذلك تبدأ الفحوصات المهبلية مثل:

- فحص عينة من الرحم للتعرف على وجود أية علامات عن سرطان الرحم.

- عمل مزرعة من إفرازات عنق الرحم لمعرفة هل توجد أعراض مرض السيلان.

- عمل اختبار دم لمعرفة ما إذا كان هناك أنيميا ومعرفة فصيلة الدم وعامل ريسوس وهل يوجد لديها

حصبة ألماني أم لا.

- فحص البول كاملا ويشمل الزلال والسكر والأملاح والصديد.

- فحص السكر بالدم ووظائف الكبد والكلى.

- بعد هذه الفحوصات يجب أن تخبري طبيبك عن أية مشاكل تواجهك حتى يمكن مساعدتك وتوجيهك

إلى الطريق الصحيح.



الزيارة الأخيرة:
في آخر شهرين من الحمل سوف تبدئين زيارة الطبيب مرة كل أسبوعين ثم في الشهر التاسع مرة كل أسبوع حتى الولادة.

في أثناء هذه الزيارة توجد متابعة مستمرة لوزنك وضغط الدم وفحص البول وفحص البطن لمعرفة مدى نمو الجنين.

وفي هذه المرحلة يجب إخبار الطبيب عن أية مشاكل تظهر مثل وجود سكر أو اضطراب في وظائف الكلى أو تعب بالقلب.

توجد بعض الفحوصات الطبية التي تساعد الطبيب على التعرف على حالة نمو الجنين وتشمل:

- أخذ عينة من السائل الأمينوسي المحيط بالجنين لحمايته لمعرفة الحالة العامة للجنين .

- موجات فوق صوتية لمعرفة وضع الجنين وحجمه وحساب عمره ومعرفة ما إذا كان هناك تشوهات ممكن أن تحدث ومتى تتم عملية الولادة.



مراحل نمو الجنين:
يتم نمو الجنين داخل الرحم على ثلاثة مراحل وكل مرحلة تشمل حوالي ثلاثة شهور.



المرحلة الأولى:
وتشمل الثلاث أشهر الأولى من الحمل وهي مهمة جدا لنمو الطفل.

- يبدأ الجنين في النمو 8 سم في الطول وتبدأ الأعضاء الكبيرة في النمو.

- ومن الضروري في هذه المرحلة عدم التعرض للتدخين أو شرب الكحوليات أو تعاطي أدوية خاطئة.

- لابد أن يكون هناك تغذية جيدة للأم مع راحة ملائمة.

الشهر الأول:

- يبدأ القلب والرئة والمخ في النمو ويبدأ القلب في الخفقان بنهاية اليوم 25 من هذا الشهر.

- ويكون الجنين محاط بسائل لحمايته من الضغوط أو الصدمات ويستمر الجنين في النمو داخل هذا السائل حتى الولادة.

- يبدأ الحبل السري في النمو وهو يتكون من مجموعة من الأوعية الدموية التي تحمل الغذاء من الأم إلى الجنين ويحمل فضلات الجنين للخارج.

- يبدأ وزنك في الزيادة ويتضخم الثديين وتعانين من الغثيان في الصباح.

- يجب أن يتم الإقلاع عن أية عادات سيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات وعدم أخذ أية أدوية إلا باستشارة الطبيب.

الشهر الثاني:

- تنمو اليدين والأصابع والأرجل مع بداية تكوين الركبتين والكاحل وأصابع القدمين.

- تبدأ المعدة والكبد في النمو.

- تبدو الرأس كبيرة بالمقارنة مع باقي أعضاء الجسم وذلك لأن المخ ينمو بسرعة كبيرة.

- يبدأ نمو الأذنين شعر الرأس.

- تشعرين بتعب مع كثرة التبول.

- يجب أن تتبعي نظام غذائي جيد.

الشهر الثالث:

- يكون طول الجنين 8 سم ويزيد وزنه 31 جراما.

- يبدأ تحديد نوع الجنين في هذا الشهر.

- تظهر الأظافر.

- يحرك الجنين اليدين والأرجل والرأس.

- زيادة وزنك.



المرحلة الثانية:

- تبدأ مع بداية الأسبوع الخامس عشر من الحمل وتبدئي في الإحساس بحركة الجنين .

- يبدأ الجنين في الزيادة في الوزن ويتم تحديد نوعه .

- يبدأ نبض الجنين في الظهور ويمكن الاستماع إليه.

الشهر الرابع:

- يزيد الطفل في هذا الشهر 186 جراما وينمو بسرعة كبيرة ويكون طوله 20 - 25 سم بنهاية هذا الشهر.

- يزداد وزنك 2كجم. ربما تشعرين بإحساس بالحركة في أسفل البطن.

- وفي اليوم الذي تشعرين به يجب أن تسجيله لأنه قد يساعد الطبيب في حساب يوم الولادة تقريبا.

الشهر الخامس:

- بنهاية هذا الشهر يصل وزن الطفل 12 كجم تقريبا و30 سم في الطول.

- يبدأ سماع ضربات القلب وتبدئي في الإحساس بحركة الجنين.

- يزداد وزنك 2كجم أخري.

- تبدأ المنطقة المحيطة بحلمة الثدي في أخذ لون بني غامق وتتسع كما كبر حجم الثديين.

الشهر السادس:

- يكتمل تكوين الطفل ما عدا الجلد حيث يكون غير طبيعي وبه تجاعيد كثيرة ولونه أحمر ولا يوجد دهون

تحت الجلد.

- يصل طول الجنين 35 سم تقريبا ويزيد 1/2 كجم.

- يبدأ الجنين في مص أصابعه وتتحرك كثيرا وتشعرين بهذه الحركات.

- تبدئين في الشعور بتعب أسفل الظهر.



المرحلة الثالثة:
تبدأ بنهاية الأسبوع 24 من الحمل.

الشهر السابع:

- يصل طوله إلى 38 سم ويزيد 1/2 1 كجم ويبدأ الطفل في الحركة بالالتفاف حول نفسه والعودة إلى وضعه الطبيعي مرة أخرى.

- سيزيد وزنك 2كجم وتشعرين بورم في القدمين وفي هذه الحالة يجب أن تسترخي بأن ترفعي قدميك إلى أعلى حتى تشعرين بتحسن.

الشهر الثامن:

يكون طوله 40 سم وزنه 1/2 2كجم. يفتح الجنين عينيه ويغير وضعه في الرحم.

يزداد وزنك 2كجم ويجب أن تتجنبي القيام بأعمال مرهقة ورفع أشياء ثقيلة.

الشهر التاسع:

- يكون طول الجنين 48 سم ووزنه 3كجم وعند الأسبوع 40 من الحمل يكون الجنين قد أكتمل نموه ويتراوح وزنه من 3 - 1/2 3. ويبدأ الجنين في النزول إلى الحوض وفي هذه الأثناء سوف تشعرين براحة لزوال ضغط الجنين على البطن وتستطيعي أن تتنفسي بهدوء وراحة.



لماذا يزيد وزنك أثناء الحمل:

أن السيدة الحامل يزداد وزنها حوالي 10-15 كجم طوال فترة الحمل وهذه الزيادة تنقسم كالآتي:

- الجنين = يصل وزنه في نهاية الحمل 3- 1/2 3 كجم

- المشيمة = 34 كجم

- السائل الأمينوسي = 1كجم

- الرحم = 1 كجم

- الثديين = 1/2 - 3/4 كجم.

- الدم = 1/2 1- 2كجم.

- السائل المختزن في أنسجة الجسم أثناء الحمل 1 - 1/2 1 كجم.

- المواد المختزنة في الجسم مثل الدهون = 2 - 3 كجم.

ولكن من الخطأ عمل ريجيم لإنقاص وزنك أثناء الحمل لأن ذلك يؤثر مباشرة على نمو

الطفل وتغذيته لأنك سوف تعودين إلى وزنك الطبيعي في خلال 3-6 أشهر من الولادة وسوف تفقدين جزء منه إذا قمت برضاعة طفلك من ثدييك.