الوقاية من إلتهاب المجاري البولية

الوقاية من إلتهاب المجاري البولية


شرب كميات كبيرة من الماء بإعتياد للمساعدة في إخراج البكتيريا وغسل مجرى البول.

يقال أن شرب عصير التوت البري قد يساعد في الوقاية من التهاب المجاري البولية.

عدم حبس البول. تبولي عند إحساسك بالحاجة.

المسح من الأمام إلى الخلف بعد الإخراج (البراز) لكي لا تنتقل الجراثيم إلى مجرى البول.

التبول بعد ممارسة الجنس ليساعدك على التخلص من البكتيريا.

استخدام كمية قليله من المرطبات ، الدهون مثل
قبل ممارسة الجنس إذا كان هناك جفاف في المهبل. K-Y jelly

إذا كنت تصابين بالتهابات المجاري البولية كثيراً، فمن الأفضل تجنب استخدام موانع